Выученная беспомощность: почему вы перестаёте действовать и как вернуть контроль Что это такое Термин «выученная беспомощность» ввёл психолог Мартин Селигман. Это состояние, при котором человек перестаёт пытаться изменить ситуацию, даже если возможность есть. Проще:мозг привыкает, что усилия не дают результата — и отключает действия. Как это проявляется Это не выглядит как слабость. Обычно это: И…
🧠 Если вы живёте с тревогой — вы это чувствуете Тревожность — это не просто “переживания”. Это состояние, которое ощущается в теле: Многие живут с этим годами и не понимают, почему тревожность не проходит. ⚠️ Почему возникает повышенная тревожность Часто человек думает: 👉 “у меня тревожность из-за ситуации” Но на практике: 1. Закреплённая реакция Психика…
🧠 Если вы боитесь стоматолога — вы не одиноки Если вы откладываете лечение зубов, потому что боитесь стоматолога — это не “слабость” и не “преувеличение”. Это реальная реакция, с которой живут тысячи людей. Обычно это выглядит так: Так проявляется страх стоматолога (дентофобия). И проблема в том, что со временем он только усиливается. ⚠️ Почему возникает…